所周知，胎宝日常发育所需的营养都是从孕妈的身体当中汲取出来，特别是钙元素。在孕期内孕妈们对钙元素的需求会是平常的1.5倍左右，在这里小编要告诫孕妈们的是，在日常饮食种一定要注意钙元素的补充，在孕期内如果胎宝缺钙的话，孕妈们会有这几种表现，下面我们就一块来了解一下吧。

1、孕妇小腿抽筋

腿部抽筋是最常见的孕妇缺钙的表现。一般从孕5个月开始，胎儿的发育速度加快，对钙的需求增加，很多孕妇会出现缺钙的情况，一般表现都是小腿抽筋，而且经常出现在晚上睡觉的时候。

2、牙齿无力并且松动

如果女性在怀孕的时候，出现了牙齿松动的现象，那就比较严重了，可能就不单单是缺钙的原因了。不过钙可以强壮骨骼，牙齿松动也是孕妇缺钙比较严重了。另一方面也可能是孕妇没有做好牙齿的清洁卫生。怀孕的时候卫生是最重要的，如果牙齿不清洁，细菌是非常可能进到孩子的身体里面，这种情况就非常严重了。

3、腰酸背痛

因为肚子越来越大，腰椎肌肌肉所承担的压力也是越来越大，子宫上面的韧带出现一定松弛情况，压迫到盆骨上的各种神经以及血管，就会使得孕妈妈有腰酸背痛的情况。

但是有的时候，妈妈说有缺钙的情况，也会加剧这种腰酸背痛的现象，肚子里小家伙发育需要大量的钙，孕妈妈体内的钙含量自然降低，使得骨骼强度以及韧性随之发生一些改变。

4、盆骨疼

伴随着胎宝宝逐渐长大，孕妈妈的子宫也会被胎宝宝撑大，从而胎宝宝就会压迫到孕妈妈的骨盆，促使孕妈妈的骨盆变得越来越宽，此时孕妈妈可能会感觉到骨盆疼。还可能就是因为孕妈妈出现了缺钙现象。

对于孕妇来说，缺钙是很常见的一种现象，但是在补钙的时候一定要注意科学合理，不要盲目。对此可以咨询医生的意见，只有做好了这些细节问题，才可以确保胎儿的顺利出生，那么你做对了吗？